Бросаю курить!

[FViktor]

Не знаю за других, но сам бросал очень легко. А начал курить в 16 лет(что бы батя не видел), а при бате закурил в 18 лет и ушел в армию. Курил где то год, потом бросил-надоело докуривать бычки, которые в начале месяца прятали в пружины кроватей. Затем командир роты заставил курить-все на перекур, ну и я с ними, а мне-а что ты тут делаешь. Прислали из дому приму, и начал соединять по 3 сигареты в одну и сидел по пол часа. Затем
снова бросил. И закурил, когда в институт поступил-обалдел от запаха английских сигарет. Через пол года бросил и не курю лет 35-40. Но зато начал попивать, но в норму и никогда не бываю в ауте.
Да, дочка в 6 лет попросила папиросу, ну я и дал ей казбечину-хватило одной затяжки аж до 20 лет.
З повагою

[Wugluscr]

А не подсели ли Вы на ентот спрей

Ни в коем случае. С марта по июнь баловался одним флаконом. Сейчас прислали второй. Спрей состоит из никотина и ментола, прыскается под язык, не в легкие.
Острое желание закурить снимает, но кайфа от спрея не получаешь.
Никоретте выпускается в виде:
- спрей
- ингалятор (для астматиков)
- сублингвальные таблетки
- пластыри с разной дозой в мг
- жвачки.

У нас в продаже жвачки есть всегда, пластырь надо искать, а таблетки и спрей - надо просить привезти из Германии или Франции.

[Demo65]

но кто прослушал сегодняшнюю передачу обязательно бросят курить и выпивать спиртное. Тогда кроме улыбки это не чего не вызвало, но ведь бросил, бросил кроме третьего.

Ничего удивительного, он просто вас подтолкнул к вашему решению бросить. Просто как психиатр. Далее вы сами все сделали.

[stalkernet]

Мне Кашпировский не помог. сразу после сеанса закурил....

[Demo65]

Мне Кашпировский не помог. сразу после сеанса закурил....

Сглазил он вас видимо. Или специально настроил на курево.
По сути мы сами себе помогаем, а Кашпировские и Чумаки лишь подталкивают наше стремление к своей цели. Нет настроя у нас на бросить, ни какой врач или другой лекарь не поможет.

[Wugluscr]

Тут господа попутно упоминали каждодневное пьянство даже в рабочие дни?
Это как? С допуском на действующие электроустановки до 1000 В? Ужос!
Я в 80-х, ну в начале 90-х мог бухать несколько дней подряд в отпуске, и то 'open air', у костра, с песнями и рубкой дров. И когда исключена необходимость потом сесть за руль.
В 2003 мне понадобилось снять стресс после судебной тяжбы, путь к победе был очень трудным. Как раз май приближался.
Поехал я на дачу к приятелям в соседнюю область, попросился в старую хату, выключил телефоны и 7 дней пил хорошие крепкие вина, жена иногда варила глинтвейны.
Хозяин дачи (в начале карьеры инженер) работал биоэнергетиком-парамедиком в спортивном клубе средней крутости. Не пил от слова "никогда". На 7-й день (кажется 7 мая) потихоньку начал меня выводить. Сначала попросил настроить спутниковый тюнер (что прекрасно умел сам), потом припаять штеккер, потом посмотреть у соседа реле стартера кажется. Товарищ спрятал все мое бухло и велел медитировать под цветущей яблоней. Попутно дал мне несколько добрых советов и через два дня я благополучно доехал до дома.

Кстати, похмельного синдрома у меня не было никогда.
Утром, если надо "поправиться" - крепкий сладкий чай, сметана, если кто-то подаст горячее мясо - совсем хорошо.
Личный безопасный интервал между последней рюмкой и рулением - 18 часов. Это в идеале. Приходилось садиться за руль и через 11-12 часов, но я сам стараюсь избегать таких ситуаций.

[avtofokus]

Люди вы будете смеяться, но есть такой товарищ А.Кашперовский, случайно в 80х услышал по радио его передачу.

Был такой "деятель", при его помощи даже лампасы на генеральских галифе "рассасывались" и женщин много.... Меня честно удивляет другое, а по телеку его что не показывали? Или в вашей местности не было телевизионного вещания?

[Starchenko]

Курил с 12 лет до 54 лет. Бросал раз 5. Потом дошло, что не я курю сигареты, а они меня. Последних лет 5 курил ТОЛЬКО молдавскую "Дойну" 2-3-4 пачки в день (в зависимости от напряга в работе) Пью (в меру) водку, вино, пиво, курить не тянет. Курящие рядом не вызывают ни раздражения, ни зависти ни желания закурить. Даже нет желания воспитать или ещё чего. ЗСейчас 64 года.

[Gogol]

Да, главное вовремя остановиться.Курить постоянно начал с 12 лет.До этого баловался летом в деревне у бабушки с пацанами.После армии бросал на полгода при помощи иглотерапии,но пьяные посиделки с девками поломали меня.Бросил при помощи табекса год назад.Не пью лет 30 ,не курю год,доволен, вот только толстеть стал(складки появились на животе)

[pwa123]

Ни в коем случае. С марта по июнь баловался одним флаконом. Сейчас прислали второй. Спрей состоит из никотина и ментола, прыскается под язык, не в легкие.
Острое желание закурить снимает, но кайфа от спрея не получаешь.
Никоретте выпускается в виде:
- спрей
- ингалятор (для астматиков)
- сублингвальные таблетки
- пластыри с разной дозой в мг
- жвачки.

У нас в продаже жвачки есть всегда, пластырь надо искать, а таблетки и спрей - надо просить привезти из Германии или Франции.

Из наблюдений, ни электронные сигареты, ни спреи, ни пластыри не приводят к бросанию курить, в основном временная приостановка, а потом опять по кругу.
Пробовал бросить несколько раз, и понял главную причину - бросить не самое трудное, самое трудное не начать опять.
Свой рецепт, может кому и поможет

1. Бросать курить спонтанно не самый лучший способ, как курильщик с 26 летним стажем - тяга к курению иногда ослабляется, иногда при болезни, иногда еще по каким либо причинам, но не использовать такие периоды не разумно, даже хотя бы для приостановки вредной привычки.

2. Набрать несколько мотивационных причин. Подсчитайте сумму скуренного за год, подумайте о потере здоровья, вспомните о вони после курения итд... чем больше тем лучше. Вспоминайте об этом почаще.

3. Запомните простую вещь - любая выкуренная сигарета ставит крест на всех ваших мучениях, и не зависит от времени которое вы "не курили". После первой выкуренной сигареты можете поздравить себя - вы опять курите.

4. Цените и жалейте свои "лишения".

Первое лишение - Курение становится частью жизни. Поел - покурил, поработал - покурил, поругался - покурил и так по жизни - покурил, покурил, покурил... даже просто отвлечься - опять покурил. В результате вы лишаетесь части своей жизни, хоть вы и делали в ней только - "покурил". Первое время это будет вакуумом. Ломать уклад жизни сложно.

Второе лишение - зависимости. Никотиновая - самая простая, пройдет через 3-4 месяца. Привычка - уже труднее, все выпили пошли подымить, а ты как идиот не знаешь, толи конфетку съесть, то ли пойти постоять со всеми - пройдет через год. Рефлекс - самый пипец, уже нет тяги к курению, а идешь и тут бац - легкие в узел завязываются, как хочется по старинке сделать полный ПЕРВЫЙ затяг... увы - хоть с годами и ослабнет но будет с вами всегда.

5 Используйте позитив. Первое время сами себя уважайте за увеличение срока не курения, недели, месяцы, года в течении которых вы не притронулись к куреву. Где то через год вам начнутся снится сны в которых вы курите. Будете даже просыпаться с мыслью - как я МОГ... Хвалите себя - даже сны не приводят вас к реальному курению.

Не курю уже 5 лет. Не питаю иллюзий - бывших курильщиков не бывает. Просто хочу что бы было 6 лет, а потом 7 лет.... но всегда помню - крест на этом может поставить всего одна сигарета. Поэтому самое главное правило
6. Используйте свой страх. Научитесь боятся своих глупостей и слабостей.