Бросаю курить!

[Sukhanov]

pwa123, согласен со всем Вами сказаным, типа абсолютная солидарность в вопросе, за исключением, последнего пункта (возможно что про "страх" и "боязнь" - неудачная формулировка).
Типа, в своей ситуации (почему довольно легко перестал курить) именно убрал состояние страха перед возможность начать курить снова, что значительно снизило нервную нагрузку из-за которой сильнее хотелось курить...
Хотя, пожалуй, "убрать страх", это как раз одна из вариаций - "использовать страх". Ну и с глупостями/слабостями - научиться их бояться, может трансформироваться в научиться их преобразовать в мудрости/сильности (как природная лень - мне покоя не даёт, типа хочется полежать - лучше полежать на диване, нужен диван, лучше в тепле, нужен камин,..., ...., валюта, золото, суд, Сибирь. Вобщем, "дурная" голова ногам покоя не даёт, чтоб не было времени на покурить)

- подписываюсь под всеми пунктами.

С уважением, Сергей

[pwa123]

pwa123, согласен со всем Вами сказаным, типа абсолютная солидарность в вопросе, за исключением, последнего пункта (возможно что про "страх" и "боязнь" - неудачная формулировка).
Типа, в своей ситуации (почему довольно легко перестал курить) именно убрал состояние страха перед возможность начать курить снова, что значительно снизило нервную нагрузку из-за которой сильнее хотелось курить...
Хотя, пожалуй, "убрать страх", это как раз одна из вариаций - "использовать страх". Ну и с глупостями/слабостями - научиться их бояться, может трансформироваться в научиться их преобразовать в мудрости/сильности (как природная лень - мне покоя не даёт, типа хочется полежать - лучше полежать на диване, нужен диван, лучше в тепле, нужен камин, ...., валюта, золото, суд, Сибирь)

- подписываюсь под всеми пунктами.

С уважением, Сергей

В юности мне попался Хороший человек, который правильно объяснил понимание страха.
Страх - это не трусость. Это причина. Но каждую причину можно использовать по разному. Поэтому страх это инструмент. К примеру неожиданное нападение -
1. Страх, выброс адреналина, ускорение реакции, увеличение силы.
2. Страх, выброс адреналина, парализация движений, угнетение различных функций.
Два варианта, но можно научить следовать одному из них. Поэтому нужно относиться к страху как к инструменту.

PS. Поговорка: Только дурак не боится - сразу меняет смысл!

[Wugluscr]

зависимости. Никотиновая - самая простая, пройдет через 3-4 месяца.

pwa12
Уважаю Вашу волю и устремленность, но Ваши "2-3 месяца" - это Ваши индивидуальные характеристики, хлтя для "педагогики" наверное сгодятся.
Я через 2-3 месяца уже начал бегать по врачам и все говоили "Ну что же вы хотите - синдром отмены. Еще минимум полгода вас будет колбасить, а то и год"
Через 5,5 мес я вновь начал понемногу курить. А вообще курю с 25-летнего возраста.
Я упоминал доктора, который сказал "5 сигарет в день". Он приверженец т.н. "хронотерапии", т.е. в какой час суток какие системы организма что делать и его требуют. И от объяснил, что мои клетки, привыкшие жить в никотиновой среде, при отказе начинают вытягивать все никотиноподобное (или что можно переработать) из других клеток. В тех, других, тоже образуется дефицит чего-то другого и они ищут откуда бы это вытянуть и т.д.
Вреден не столько никотин, сколько дым со смолами. Поэтому спреи и пластыри Никоретте (если бюджет позволяет на них сидеть) - гораздо меньшее зло, чем сигареты и ... чем отказ.
А вот "Табекс" (алкалоид цитизин, химический конкурент никотина) - да, дает быстрый эффект отвращения к никотину, но... сами производители, болгары, во многих пунктах описания (побочные эффекты, противопоказания) честно пишут "не изучено, не изучено". Я именно на нем и срывал зависимость.
Своим друзьям и родственникам советовать не буду.

[stalkernet]

Ну допустим пластырь не проблема цена правда от 180 до 250 колеблица. гавно резиночное вобще не проблема. но както на корову не хочется быть похожим. Другое дело всетаки легкие. и это сильная проблема. Мне пульмонолог обьяснял гдето лет 5 назад когда 2 -3 раза в год начал болеть или бронхитом или воспалением легких. При длительном стаже курения из за постоянного раздражения происходит рубцевание легочных тканей, особенно если куришь более пачки в день. при резком отказе гдето через месяц начинает происходить снижение уровня раздражения и организ начинает РЕЗКО заживлять эти микрорубцы. А это снижение уровня кислородообмена. А если прибавить отсутствие никотина которое приводит к нарушению работы сосудов и физические нагрузки вылазят отдышка, аретмиия, повышение частоты пульса. Также повышение нервной нагрузки изза отсутствия нервной разрядки в виде самого факта курения. Вобщем все это приводит к резкому и очень сильному состоянию стресса организма, в следствии ощютимому снижению имунитета. последствия на тему обострения болячек обьяснять не надо....

отдельно скажу на тему бронхита. Как он обьяснял - "Бронхит - это естественный способ организма очистить легкие от накопившейся пыли и прочего. Также это способ хоть като удалить токсины накопившиеся в результате заживления микрорубцов". Теория конечно спорная, но по собстевнному опыту ей верю.

PS Еще он говорил что максимально курить можно не более пачки. 5 - 10 сигарет дают устойчивость организма к окружающей среде которой мы дышим. обьяснять почему тоже думаю не надо...

[Wugluscr]

рубцевание легочных тканей

Информация толковая. Поищу описание флюорографии, сделаной на 5-м месяце после отказа. Все в пределах возрастной нормы.

5 - 10 сигарет дают устойчивость организма к окружающей среде

Вот и я не выхожу за эти пределы. Как-то выкурил 15, но не до конца.

[stalkernet]

- Вовочка, с каких пор ты стал пить и курить?
- Как тетя Люся, соседка наша померла...
- И что? Так бывает...
- Да анализы отличные у неё были, а легла спать и не проснулась...
- И что?
- Что, что... Вот и стал пить, курить, чтобы так вот, бл@ть, соседей не удивить как она

[stalkernet]

Wugluscr, У меня по молодости было 3 химических ожега легких. естественно по дурости из за молодойго поху..ма. одно хлором, второе в гальванике, третье не поверите - эпоксидной смолой. лет до 35 как то не проявлялось сильно. потом попал в фирму где заливка плат эпоксидкой, лакировка. Через полгода - сильный бронхит, еще через три воспаление легких на 2 месяца (апрель). по осени гдето в конце сентября опять сильный бронхит. вычухался - решил что изза курева, решил бросить.через полтора месяца опять бронхит. меня как из группы риска (электронщик, наладчик, курящий) направили к пульматологу. он карточку почитал и спросил а где ренгенограмма легких? говорю а мне только флюографию делали. он негромко сказал только терапевтические долбоебы и отправил рентген делать. оттуда и все и выявилось на тему рубцевания и он это все обьяснил. начал курить 10 -15 сигарет и отпустило. теперь только сезонные зима - весна и осень - зима. но не тяжелые. и курить бросать запретил - при твоих рубцах (охринено видно на рентгене) 100% путь к астме. вот когда годика 3 -4 покуришь не более 5-7 сигарет в день и не будеш сталкиватся с химеей можеш подумать на тему завязки. Тока вот нахрена оно тебе нужно будет сам знать не будешь.....

[Wugluscr]

воспаление легких

Раз пошел такой разговор, то у меня только один раз заподозрили воспаление легких года в 23, когда я еще не курил, в теплое время года. Пожилая терапевт сразу хотела отправить в больничку, по 4 укола антибиотика в день. Я говорю- стоп, буду лечиться дома. Мама врач, это два укола и два сам уколю в бедро. Мама тут де заменила антибиотик (чтобы не посадить слуховой нерв), поколол 5 дней, вроде здоров. В поликлинике сидит на приеме уже молодая девица, у нее глаза на лоб: Берта Моисеевна - наш лучший терапевт, она не могла ошибиться. Но и я не пальцем сделана, я у вас не слышу никаких хрипов и т.п. Что будем делать?
Поскольку этот месяц я бездельничал и больничный мне не был нужен, я объявил себя здоровым. Какое-то время не переносил столярных лаков, политуры и растворителей. Потом перестал на них реагировать.

[stalkernet]

На самом деле диагностировать воспаление легких очень тяжело. для этого нужно иметь неплохой опыт по легочным болезням. восновном это уже врачи как минимум за 40. молодая сцыкопехота должна посылатся сразу подальше и надолго. мне так горло лечила одна такая молодая. а я как идиот ходил по жаре потел и ну не мерз но и жарко небыло. я ей бля симтомы говорю, расказываю что при прикосновении бока болят, а она типа это хуйня. через месяц это меня задолбало пошел к другому, там бабушка с опытом и позрастом под 50. начала слушать а я от боли при прикосновении аж приседаю. она да у тебя воспаление в хронической стадии уже... выбирай или сильный антибиотик или сразу пенецилин по 5 уколов в день, но можно подождать если сильный не поможет - тогда однозначно уколы. обошлось таблетками, но доза была такая что иногда глючило.

[igor1000]

Бросил курить больше 10 лет назад. Жалею об одном, что не бросил раньше.