Бросаю жрать

[verdana]

Я давно об этом догадывался...

Нажмите, чтобы открыть спойлер

После ряда исследований ученые заявили о пользе свиного сала
В чале содержатся жирные кислоты, с которыми связан широкий спектр полезных эффектов на организм. Профессор отделения нутрициологии Университета Райерсон (Канада) Ник Беллиссимо рассказал о том, что сало на 60% состоит из полезных для сердца мононенасыщенных жирных кислот. Большую долю среди них занимает олеиновая кислота.

После ряда исследований ученые заявили о пользе свиного сала«Сало содержит почти в 2 раза больше олеиновой кислоты, чем сливочное масло, Именно она снижает уровни липидов, участвующих в образовании атеросклеротических бляшек сосудах», - отметил ученый.

Кроме того, в состав свиного сала входит линолиевая омега-6-полиненасыщенная кислота, которая полезна организму тем, что способствует балансу иммунной системы, тем самым обеспечивая защиту от воспалительных реакций.

В свою очередь, исследователи университета Де Монфорт (Великобритания) выяснили, что жарка на свином сале может быть предпочтительнее для здоровья, чем на растительном масле. Их эксперименты показали, что в случае жарки блюд на сале (а также на сливочном, оливковом масле) образуется существенно меньше альдегидов – веществ, которые способствуют развитию воспалений, гипертензии.

[Eddy71]

Уж месяц как (ну почти) перешел на двухразовое питание - забил на завтрак. Ограничился чайком с "пустой" печенюшкой (без кремов, глазурей и т.д.)
Вес перестал расти.
Началось оооооочень медленное уменьшение оного.
Так что диета Лебедева таки работает

[Sukhanov]

Уж месяц как (ну почти) перешел на двухразовое питание - забил на завтрак....

Однако, лучше забить на ужин (будет более эффективно, раза в 4-е, уже через неделю почувствуете снижение веса)!!
Но это не так легко, как забить на завтрак!!

С уважением, Сергей

[Eddy71]

"Самая длинная дорога начинается с малого шага.."

[dimmich]

Много часов подряд голодать - желудок может начать переваривать сам себя. Как следствие - язвы. Надо хоть чего-нибудь положить в него, хотя бы низкокалорийное.

Про завтрак/ужин есть такая пословица, помните?
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Про ужин.
Вот ты покушал, и вечером тело твоё становится не активным, мало двигаешься, сидишь перед телевизором. Калории то не сжигаются! Лучше позавтракать, и в течении дня калории сжигай.

[Eddy71]

1) язва происходит от того, что в желудке/кишечнике поселяется бактерия Хеликобактер Пилори. Лечится довольно просто: курс антибиотика с неделю, потом месяц Денол для заживления/восстановления слизистых. Проходили, знаем

2) у наших родычей в природе нет определённых времен приёма пищи: когда нашёл/поймал, тогда и подкрепился. Это заставляет ЖКТ быть в тонусе. Так что пословица малость устарела.

3) у меня нет телевизора - не сижу не пялюсь. Уровень подвижности примерно одинаков с утра и до отбоя, поэтому особого значения время приёма пищи не роялит. Тем более что ужин у меня в 18 часов, а ложусь за полночь..

[dimmich]

Ок. Про язвы говорить не будем. Спорный вопрос.
Но мне не раз приближенные к медицине люди говорили о том, что в голодном состоянии желудочная кислота может повреждать стенки желудка. По Вашему это не верно?

[Eddy71]

Ну это примерно как "..вода может разъесть стенки кастрюли - не наливайте в кастрюлю воду!"

[avtofokus]

Лечится довольно просто: курс антибиотика с неделю, потом месяц Денол для заживления/

Зря , зря не смотрите телевизор (я его то же почти не смотрю). Неделю назад (за завтраком) увидел доктора Мясникова (он крендель "деловой" по моему, а главное честный). Он в скользь коснулся антибиотиков, там речь шла и о каких то бактериях. Так оказывается антибиотики это та вещь которая должна применяться в самом последнем случае. В "развитых" странах его стараются не применять. Ну эт как говорится "каждый своих тараканов, гоняет по своему".
Насчёт первого шага, Вы молодец. У меня с собой бороться ни как не получается.
Особенно люблю ночью холодильник "проведать", да и жру в основном не кашерную пищу.

Ок. Про язвы говорить не будем. Спорный вопрос.

Давно , давно читал книгу "Чудо голодания", автор если не изменяет память Поль Брег или как то так. Чувак чётко рассказывает как и сколько надо голодать и я ему верил. Самое интересное, он умер в возрасте "опять вроде" 90 лет. Он утонул, занимаясь серфингом. Мдяя, килограмм 20 скинуть не мешало бы. Как в анекдоте "Господи , дай мне выиграть в лотерею миллион". Голос с небес " билет хотя бы купи".

[mikromega]

Испорчен современный человек цивилизацией. Наверное пещерный человек думал о проблемах диеты. Нашёл корнеплод- поел. Поймал ежика - сытый. Забил мамонта- вообще праздник живота. Нажрался и спать. Проголодался- пошел в джунгли за едой. А когда он ее поймает , то сколько калорий сожгет , то мудрая природа точно уравновесила. Толстый и неуклюжий охотник и добычу соответственно получит низкокалориную- какую-нибудь антилопу худую и больную. Сильный и быстрый долго биться с гориллой будет, много калорий сожгет, но и горилловое мясо будет калорийным бонусом. А совсем ленивый и малоподвижный листиков щавеля надергает и доволен. Мало затратил калорий и мало получил.
Хотя, есть и хитропопые пещерные люди. Лапшу на уши всему племени навешают и в результате у них и антилопы окорочек и обезьяны печень жареная на углях и щавеля листиками присыпаное. Ещё пожалуй набедренная повязка на хитрую опу из шкуры антилопы.