[Easyrider83]

Пожалуйста
Резистор R4 служит только для симуляции. Индуктивности я ставил готовые, номинал не известный. Написано:
150
J053
Резистором RV1 меняем скважность так, чтобы на холостом ходу ничего не потреблял и с нагрузкой справлялся.
Разделительный конденсатор С3 лучше ставить пленочный, но и электролит тоже работает. Пробовал от 470нФ до 1000мкФ - все работает.
Данная схема выдает 5.0 вольт. Для ваших целей надо не много доработать обратную связь. Сами разберетесь.