Бросаю курить!

[GNN]

После прочтения книги с мотивацией всё в порядке.
Но остались ещё большие вопросы, - куда себя деть и что делать?
Что делать при наплыве стресса, гнева, итд.
Сегодня я продержался полдня, закурил,- не накурился. Решил продолжить "воздержание". А та сигарета ничего не дала. ни в +, ни в -.
Пока сижу в отпуске, а с понедельника на работу. Вот засада !

[maikl9999]

Курил 25 лет, последнее время,особенно когда выпивал, выкуривал по 3-4 пачки. Но пришло время и решил бросить. Сейчас не курю третий год, больше не начну ни когда, кстати с таким условием и надо бросать, без всякой надежды на то, что когда нибудь попробуешь эту гадость снова. Помогли мне бросить курить таблетки TABAX. Они не содержат никотина и их можно принимать и курить. Так же для всякого прочитал Алана Кара. Сейчас жалею об одном- о том, что не хватило сил бросить курить раньше. Первый год поправился на 25 кг,при моем росте 170, ещё через год сбросил 15 кг. Тем кто решил бросит курить, не тяните время- бросайте эту мерзость, жалеть не будете.

[GNN]

Всем здоровья!
Я уже бросал курить лет 15 назад. Старался уменьшать дозу в течение 1,5 месяца.
И уменьшил до 0. Всё, вырвался! - Ан - нет! Я был самым молодым в нашей толпе.
Коллеги - завистники достали так, что пришлось закурить снова. Хватило одной сигареты, чтобы войти в то же болото.
Если бы все вокруг были бы доброжелательными... .

[Sukhanov]

Доброго времени.

...Коллеги - завистники достали так, что пришлось закурить снова. Хватило одной сигареты, чтобы войти в то же болото.
Если бы все вокруг были бы доброжелательными... .

А я своих коллек-курильщиков чмырю, незлобливо так по доброму!, на грани юмора!, в зависимости от обстоятельств (хороший кофе - только некурящим, типа вё равно курящие аромата не чуют) .

С уважением, Сергей

[alexander3311]

молодчага,научи! а то у меня уже табуреты кончились... кто бы за меня бросил

[High_Vlad]

Сегодня я продержался полдня, закурил,- не накурился.

Бросить надо сразу и напрочь. Никаких поблажек себе.
Надо понимать, что стоит закурить лишь раз, во второй раз уже мотивация резко сдает и можно сорваться.
После того, как бросил, "курил" только во сне.

[GNN]

alexander3311, полистайте назад и найдите там книгу "Легкий способ бросить курить". Перечитайте всю книгу и только потом бросайте, - сразу, с утра, навсегда.
Не курю 2й день, (если не считать 1 сигарету).

[Sukhanov]

Доброго времени.

молодчага,научи! а то у меня уже табуреты кончились... кто бы за меня бросил

НЕ-е!!!. Табуретки - не наш метод!!! Хороший мир - лучше плохой войны!!!
С кофе - действенный метод!
...
Обрызгайте курилку вонючим туалетным дезодорантом.
Выносить мусор, субботники - курильщики вперёд.
...

С уважением, Сергей.

[katzin]

вот и он закурил

[mvkarp]

Sukhanov
Хорошую тему создал.

Я курил лет 25 тоже.
Началось бросание с лени. Понимание того, что это вредно, было всегда. А вот рукой с сигаретой "помахать" никак не мог отвыкнуть. В принципе, и цели такой не ставил.
А матушка ЛЕНЬ помогла.
Сначала - установка: дома не курить. Ни в туалете, ни на балконе, ни в подъезде. Лежа на теплом диване задумаешься, так ли хочется курить, если придеться ради этого зад отрывать и топать на улицу?
Еще - принципы. С утра не курить. Встал, взбодрился, помылся. Завтрак. Пора на работу. Вот она, улица. Можно и закурить. Но! Теперь подумайте. Вы выкурили сигарету, залезли в автобус. Рядом люди. А от Вас прет изо рта. Следовательно, не курим почти до работы. Да, еще. На ходу не курить!
Вот Вы уже пол дня, учитывая вечернюю лень, без сигареты...

А потом просто перестал курить. Никому не объявлял, что бросил. Просто не курю.
Правда, осталось немного. Когда где на гулянке.., тогда могу себе позволить. Но это редко и зависит от обстановки. Если в основном некурящие, то и меня не тянет.

Это с себя фотографию делал.

Много знакомых в последнее время побросало. У каждого свои принципы.
Один загнал в мобилку счетчик и всем интересующимся показывал: сегодня энный день, как бросил. За это время не выкурил ххх сигарет, сэкономил ууу денежек.
Другие просто бросили.