Бросаю курить!

[Jek2009]

уже 2 недели не включал е-сигарету

А сколько времени курил обычные и сколько е-сиги?

Что это было, ХЗ, но всем рекомендую, энергии определённо прибавилось.

Это была психологическая, а не химическая зависимость. То есть курил просто для "понтов".
А химическая зависимость это когда ацетилхолин в мозгах замещается никотином.

[AleksHyp]

А химическая зависимость это когда ацетилхолин в мозгах замещается никотином.

Стало ещё непонятнее. Вот за 17лет никотин должен был заместить? Лёгкие сигареты не курил, последнее время Мальборо красное, блока хватало аккурат на неделю.

[Eddy71]

Это не химическая зависимость. Никотин вызывает наркотическую зависимость. Покурил - в кровь попал никотин. Через час примерно его концентрация снижается раза в 2, появляется жгучее желание его пополнить - рука тянется за сигаретой. Покурил - тяга утихла. Через час опять концентрация снизилась - опять потянуло..
Поэтому выход очень простой - утром после просыпания не брать "первую сигарету". Она вызывает тягу следующей и т.д. паровозиком.

[Андрей К]

Sukhanov, Я Сергей кстати тоже уже наверное месяца 4 как ваще не курю... Я охреневаю какая экономия... Сами посчитайте: 120 дней по одной пачке синего винстона в день... Стоимость пачки 36 рублей... Пипец просто.

[V2106]

Поэтому выход очень простой - утром после просыпания не брать "первую сигарету".

Мне это не помогало - максимум терпел 2 дня. Хотя если судить по теме у каждого процесс отвыкания происходит по разному...

[anatol378]

Я не бросаю курить!!!... я просто -
не курю!!

И я тоже - 43 дня из 37 лет.
"Неудобства" почти закончились. Снов небыло.

[Sukhanov]

Меня курительными снами накрыло гдето через полгода, аж до холодного пота.
3-4 ночи почти подряд....
Потом подсознание отпустило.
Больше вроде и небыло.
...
Самые тяжёлые периоды были:
- 1-я неделя (первые 4дня)
- после первого месяца-полтора
- где то после полугода
и ..., и всё

С уважением, Сергей.

[ublhjnt]

Никотин вызывает наркотическую зависимость. Покурил - в кровь попал никотин. Через час примерно его концентрация снижается раза в 2, появляется жгучее желание его пополнить - рука тянется за сигаретой. Покурил - тяга утихла.

А как объяснить то, что я курю пачку в неделю. А в выходные дни, когда занят интересной работой вообще забываю о кереве.

[Jek2009]

Стало ещё непонятнее. Вот за 17лет никотин должен был заместить? Лёгкие сигареты не курил, последнее время Мальборо красное, блока хватало аккурат на неделю.

Сейчас мы такую химию едим, что может поэтому и организм уже не в состоянии переваривать химию из сигарет.
У меня тоже есть товарищ который бросал раз десять, а в этом году легко завязал.
Я и сам, всего 2 недели курю только есиги,а уже не могу переварить запах обычных сигарет.

[alexlo13]

Перечитывать все не стал но и так тут все ясно.
Никотин - это наркотик, по привыкаемости как Героин. Привыкаемость 100%. Только таких ломок как от Героина нет, а просто небольшое чувство дискомфорта. И выходит никотин из организма намного быстрее, за 1 час его концентрация в крови снижается больше чем на половину. По этому и курим так часто.
Но те кто пробовал есть никотин содержащие таблетки, клеить лейкопластырь и т.п., тот знает что курить все равно хочется. Так как кроме наркотической зависимости, есть еще моральная зависимость, а вот она намного сильнее. И это все знают, что если заниматься весь день чем то приятным, а не вкалыванием на работе, то и курим мы меньше. Потому что никотиновая зависимость почти не заметна, а моральная просто отсутствует в такие моменты, потому что мы и так всем довольны и забываем про сигареты пока нам не напомнят или нам не станет скучно.
Вы просто проверьте на себе если не верите. Положите дома сигареты на стол на видном месте и попытаетесь как можно дольше не курить, так сказать "терпеть до последнего". А вот на следующий день сходите в лес с хорошей некурящей компанией и возьмите столько сигарет, что бы вам хватило их до момента когда прожарится мясо, а после этого не выкидывайте пустую пачку, а также положите возле себя. И я уверен что дома через три часа Вы будете рвать на голове волосы, а в лесу Вам захочется сильно курить только когда будете возвращаться домой!