Бросаю курить!

[Electric75]

А "ночной холодильник" лучше заменить на приятное с полезным, нежное и страстное!!!

Вот вот и я о том же... Мои стаж курильщика был 45 лет,с перерывом в 1,5 года в 90 годах. Но я тогда пил пиво (СССР) и водочку. Вот тогда меня разнесло в весе..
Сейчас не курю примерно две недели. Для облегчения отвыкания жена принесла из аптеки (она у меня там работает) пастилки. Называются "Кури мало" Все не тянет больше. Только голос почему то стал сиплым?

[Talisman45]

Не курю с 10.08.2010 г. Специально не готовился, пси-тренингов не посещал. Просто утром решил не курить до 11.00. В 11.00 вижу, что не умер, уши на месте. Думаю, не буду до 13.00 и т.д. За все это время острого желания закурить не возникало (сигареты не выбрасывал). Теперь вот, по прошествии года думаю тоже, почему не сделал этого раньше. Курил 19 лет... Теперь прекрасно себя чувствую и с сожалением смотрю на тех, кто "дымит"... Вообще, надо сказать, курящих стало меньше. У нас в городе, во всяком случае.

[Kibrid]

Из моего личного опыта.
Бросил курить, ни какой ломки, ни каких страданий, ни каких усилий воли.
Спасибо Алену Кару. Все прошло именно так как он пишет. Три месяца полет нормальный, и больше к сигарете не тянет вообще. Стаж 29 лет, норма в среднем пачка в день.

[wladimir1]

А резиновая женщина?

было бы смешно но почему то грустно пробовал бросить курить даже курс иглоукалывания прошел. Эфект-нулевой электронная сигарета тоже пройденный этап можно за раз дозу в полпачки засадить.

[AllyGator]

Бросил курить этой весной,
помогла книга с правильным настроем.
Прошла сонливость на работе, отдышка при подъеме на непривычный 5 этаж. Не надо в дождь переться курить "на улицу".
Одна польза, никаких минусов.
Книга во вложении для ознакомления, купите себе и другу,
один мой друг тоже бросил ( с этой книгой ) других не уговорил.

«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»

[serjei12]

Курил больше 30 лет, 1.5 пачки в день. Бросил 1.5 года назад, будучи на отдыхе в Египте. Осознал пагубность привычки+зеленое земноводное(цена в Египте хоть и не европейская, но однако!!!). Первый день пухли ухи, будучи практически весь день на экскурсии вдали от цивилизации. Вечером выкурил 2 оставшиеся сигареты с большой жадностью. они оказались последними. Полгода уже не употребляю этого зелья, хотя на работе 3-е сотрудников вовсю дымят. Книгу Карра пытался читать, но ниасилил! Для многих бросить курить - большая проблема, и дело тут, скорее, не в силе воли, а в физиологии, требуется адекватная замена.

[Eddy71]

Нет, Вы просто не дочитали механизм "зеленого чудовища": каждая сигарета подавляет сиюминутный позыв (обыно через час-полтора после предидущей) и запускает таймер, который через следующий час потянет за следующей.. Замкнутый круг.
Если утром первую не выкурить, то тяги будет куда меньше.

[Sukhanov]

Доброго времени.

Если утром первую не выкурить...

Однако, надо признать что первая (утренняя) сигарета - самая кайфовая (в наркоманском понятии).
Надо заменить кайф "первой утренней сигареты" другим утренним кайфом!!! И буде гораздо легче!
Зарядка.
Не чай/кофе побыстрому, а заварить свежепомолотое кофе/организовать чайную церемонию - ароматы обалденные, и тонизирующие!!!!
....
А ещё лучше, начать день с утреннего "подвига", но только опосля него не курить!!!

С уважением, Сергей.

[Maksumk]

Курив 10 років кинув завдяки фільму Аллена карра не курю рік ,надіюсь що й не закурю

[dimitriy]

Не позволил я себе роскошь тратить время на прочтение 47 страниц темы. Просто поделюсь собственным опытом, ибо вода камень точит и, глядишь, кто-то примет во внимание и здоровее станет. А личный опыт бывшего курильщика с 20-летним стажем таков:
Чем больше раз бросаешь – тем меньше шансов, что вообще бросишь: грубо говоря привыкаешь к мысли, что ничего страшного не случится, если снова закурю и потом снова брошу, я же сильный, смогу. Бред. Бросать надо один раз и навсегда.
Не бывает такого, что немного куришь или почти не куришь, например, одну сигарету в сутки или в неделю. Или куришь или нет. Не нужно обманывать себя.
Никакие врачи, целители и препараты не помогут, пока сам не осознаешь, что травишься и пока сам не пожелаешь избавиться от этой гадости.
Утверждение, что сразу бросать нельзя, мол, вредно для организма это ещё один бред. Вреднее продолжать дышать ядом, чем позволить организму самостоятельно скорректировать обмен веществ. Не верьте осипшим от курева докторам, которые вонючим смрадом через желтые и прогнившие зубы рассказывают вам о подобном вреде. Я ВООБЩЕ никак не страдал, бросив курить без какой-либо подготовки.
А бросал так: не ждал понедельника или очередного отпуска. Не объявлял окружающим о решении: это не для них и не показуха, а для себя решение. Просто собрал всё, что связано с курением и вышвырнул в мусор. Может кому-то покажется кощунством, но мне не жалко было даже оставшейся в память от отца старинной пепельницы, а также только только обкуренной трубки Данхилл с несколькими упаковками недешевого табака.
Кто-то умный сказал, что человеку легче всего в жизни удаётся оправдать свои поступки. Вот попробуйте сами найти сколь-нибудь убедительное оправдание курению и послушайте себя со стороны, какие глупости, однако!