Команда вывода/ввода байта в порт (MOV A,io / MOV io,A) выполняется за 3 такта (3*62.5=187нс при 16МГц).
Команда изменения/установки/сброса бита порта выполняется за 7 тактов (7*62.5=437.5нс при 16МГц)