Смысл ее использования в том, что она отслеживает периоды простоя процессора (idle) и выключает его с помощью инструкции HLT, которая есть практически во всех новых CPU. В это время понижается тепловыделение кристалла, что продлевает срок его жизни, даже если он работает в нормальном режиме (не разогнанном). В случае наличия на вашем компьютере программы MotherBoard Monitor и возможности контроля температуры процессора, CPUIdle работает с ней, автоматически переводя процессор в suspended mode при выходе тепловых параметров за установленные рамки.

В общем, использование этой программы позволяет понизить температуру процессора примерно на 10 C, хотя если вы разгоняете процессор для того, чтобы играть в Quake, CPU не будет простаивать и эффекта от данной утилиты не будет почти никакого, за исключением контроля температуры и аварийного отключения.

Надо заметить, что функция HLT уже встроена в ОС Windows NT/2000 и многие UNIX-подобные системы, а возможность "поднятия тревоги" в случае перегрева встроена в BIOS некоторых материнских плат.

На сайте CPUIdle представлен список поддерживаемого оборудования, но скажу сразу, что все более-менее современные процессоры работают с этой программой.