Реклама на сайте English version  DatasheetsDatasheets

KAZUS.RU - Электронный портал. Принципиальные схемы, Datasheets, Форум по электронике

Новости электроники Новости Литература, электронные книги Литература Документация, даташиты Документация Поиск даташитов (datasheets)Поиск PDF
  От производителей
Новости поставщиков
В мире электроники

  Сборник статей
Электронные книги
FAQ по электронике

  Datasheets
Поиск SMD
Он-лайн справочник

Принципиальные схемы Схемы Каталоги программ, сайтов Каталоги Общение, форум Общение Ваш аккаунтАккаунт
  Каталог схем
Избранные схемы
FAQ по электронике
  Программы
Каталог сайтов
Производители электроники
  Форумы по электронике
Удаленная работа
Помощь проекту

Отвлекитесь, эмбеддеры! Отвлеченные темы - обсудить проблемы тепловой смерти вселенной, или просто пиво. Этот раздел - для отдыха.

 
Опции темы
Непрочитано 14.05.2020, 03:54  
Инн
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Аватар для Инн
 
Регистрация: 03.05.2012
Сообщений: 1,116
Сказал спасибо: 775
Сказали Спасибо 1,755 раз(а) в 490 сообщении(ях)
Инн на пути к лучшему
По умолчанию Раздельное питание, лечебное голодание

Полез разбираться с раздельным питанием.
Похоже, полова это.
А голодание на воде -- вроде, дельная вещь. Вики бает, что 40 тыщ народу "вкусили оттяг" на голой воде.

Тогда полез разбираться, кто такой был Шелтон
Друг перевёл англ. Вики-страницу о нём.
Привожу ниже.
Шоб не пропадало. Может, кому пригодится.

-------------------------------------

Если кто-то из Коллег может обоснованно высказаться, а особенно, поделиться практическим опытом по поводу
  • водяного голодания,
ну, или хотя бы
  • разгрузочных дней вроде 4 х 150 мл кефира Мечникова за весь день,
-- то был бы зело признателен, ибо я в биологии-медицине не разбираюсь практически совсем.
(А разобраться надо: Жёнушка моя в беде.)
Вложения:
Тип файла: pdf Кто был Шелтон.pdf (171.5 Кб, 0 просмотров)

Последний раз редактировалось Инн; 14.05.2020 в 04:00.
Инн вне форума  
Непрочитано 14.05.2020, 09:10  
индюк
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Аватар для индюк
 
Регистрация: 17.07.2010
Адрес: мурмурляндия
Сообщений: 7,568
Сказал спасибо: 100
Сказали Спасибо 2,208 раз(а) в 1,366 сообщении(ях)
индюк на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

а какая общая цель???
я вот за 7 месяцев сбросил почти 30 кг.
был 97кг стал 69.
без всякого этого бреда.
могу описать что и как я делал
__________________
ОГМ/ПОГМ
индюк вне форума  
Сказали "Спасибо" индюк
Инн (14.05.2020)
Непрочитано 14.05.2020, 10:26  
Eddy71
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Аватар для Eddy71
 
Регистрация: 22.02.2008
Адрес: Ukraine, Киев
Сообщений: 5,805
Сказал спасибо: 2,922
Сказали Спасибо 13,212 раз(а) в 3,237 сообщении(ях)
Eddy71 на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Сообщение от индюк Посмотреть сообщение
могу описать что и как я делал
Очень любопытно узнать, честно.

А то я с зимы перешел на кето и интервальное голодание, но с 86 спустился до 76 и застрял. Последние 2 месяца всё на месте.
__________________
"Совершенство достигается не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего отнять"
/Антуан де Сент-Экзюпери/

моя домашняя страничка: http://www.eddy.com.ua/
Eddy71 вне форума  
Непрочитано 14.05.2020, 10:44  
VladimirIvan
Гуру портала
 
Аватар для VladimirIvan
 
Регистрация: 26.01.2007
Адрес: Дивное, Россия
Сообщений: 16,191
Сказал спасибо: 6,583
Сказали Спасибо 19,289 раз(а) в 6,875 сообщении(ях)
VladimirIvan на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Сообщение от Инн Посмотреть сообщение
водяного голодания,
Какое крутое название! Голодать без проблем можно лет до тридцати, при прекрасном здоровье. В остальных случаях только под наблюдением врача. Поскольку постоянно нужно проверять биохимию и электролитный баланс крови. Принимать препараты для коррекции сердечно сосудистых проблем и пр. и пр. Лично знал двух умерших от самостоятельного голодания на второй - третьей неделе. Раковые опухоли организм начинает подъедать на 27 - 30 день голодания. Если доживет. Ищите форумы где общаются врачи о голодании, а не рекламные сайты.
__________________
Любое слишком категоричное утверждение неверно, включая и это.
VladimirIvan вне форума  
Сказали "Спасибо" VladimirIvan
Инн (14.05.2020)
Непрочитано 14.05.2020, 11:25  
zoog
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Регистрация: 28.03.2008
Сообщений: 3,411
Сказал спасибо: 318
Сказали Спасибо 441 раз(а) в 342 сообщении(ях)
zoog на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

[off]
Сообщение от Инн Посмотреть сообщение
перевёл англ. Вики-страницу о нём.
Чем-то напоминает Иисуса - был непонят, судим, убивал людей, но многие наверняка всё равно считают его мессией)[/off]
zoog вне форума  
Непрочитано 14.05.2020, 11:51  
Инн
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Аватар для Инн
 
Регистрация: 03.05.2012
Сообщений: 1,116
Сказал спасибо: 775
Сказали Спасибо 1,755 раз(а) в 490 сообщении(ях)
Инн на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Сообщение от индюк Посмотреть сообщение
7 месяцев сбросил почти 30 кг.
был 97кг стал 69.
без всякого этого бреда.
могу описать что и как я делал
Старина Индюк опять всех обошел! Меня, по кр.мере.
Мне худеть не требуется, а вот жену помощницы раскормили. Надо худеть.
Буду Вашим должником, если расскажете.
Здесь или в личку, или по электронке.
Свою эл.почту Вам послал только что.
Инн вне форума  
Непрочитано 14.05.2020, 12:19  
VladimirIvan
Гуру портала
 
Аватар для VladimirIvan
 
Регистрация: 26.01.2007
Адрес: Дивное, Россия
Сообщений: 16,191
Сказал спасибо: 6,583
Сказали Спасибо 19,289 раз(а) в 6,875 сообщении(ях)
VladimirIvan на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Дочка худеет по индивидуальной программе. Причем жрет, не ест а именно жрет шесть раз в день. Мне её дневного пайка на три дня хватит. Сбросила 20 кг за год.
__________________
Любое слишком категоричное утверждение неверно, включая и это.
VladimirIvan вне форума  
Сказали "Спасибо" VladimirIvan
Инн (14.05.2020)
Непрочитано 14.05.2020, 12:19  
DanilinSA
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Регистрация: 25.11.2010
Адрес: г. Дзержинск Нижегородская обл.
Сообщений: 1,263
Сказал спасибо: 107
Сказали Спасибо 737 раз(а) в 381 сообщении(ях)
DanilinSA на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Пусть сюда лучше пишет. Тема для многих актуальна. Особенно на период карантина.
А то пока по командировкам шатался - с весом все нормально было. А как дома засел - весы стали огорчать. Наверно калибровка слетела ...
DanilinSA вне форума  
Сказали "Спасибо" DanilinSA
baiderin (14.05.2020)
Непрочитано 14.05.2020, 12:43  
akegor
Гуру портала
 
Аватар для akegor
 
Регистрация: 06.05.2005
Адрес: Краснодар, возле укротворного моря.
Сообщений: 17,342
Сказал спасибо: 2,536
Сказали Спасибо 10,835 раз(а) в 5,405 сообщении(ях)
akegor на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

Сообщение от DanilinSA Посмотреть сообщение
Наверно калибровка слетела
Нет. Нашло макаронобесие. Гы! Сам такой... Потому и знаю.
Двигаться надо поактивней и обязательно нужна неудовлетворенность.
Простые примеры. По мужикам - пока не женился, по бабам бегал... И был в форме. Женился, успокоился - начал расти "авторитет"(это который первым из-за угла появляется).
По дамам - то же самое.
Вывод? "Играй, гармонь". Как гармони перестают играть, так и ... Диеты? Да пох эти диеты.
Пока себя насилует человек - толк есть. Слез с диеты - пшик. Вывод? Должен быть соответствующий образ жизни. И не насильно, а идейно. Как? Каждый сам себе злобный Борматино. Или лекарь. Что кому приятней.
__________________
Не бейте больно, ежели чо, ну не удержался... А вааще,
"Мы за все хорошее, против всей х..., По лугам некошеным чтобы шли ступни,
Чтобы миром правила правда, а не ложь, Мы за все хорошее, нас не на...!
..." (Ленинград)
Я не несу ответственности за свои действия в Вашей голове.
akegor вне форума  
Непрочитано 14.05.2020, 13:20  
индюк
Почётный гражданин KAZUS.RU
 
Аватар для индюк
 
Регистрация: 17.07.2010
Адрес: мурмурляндия
Сообщений: 7,568
Сказал спасибо: 100
Сказали Спасибо 2,208 раз(а) в 1,366 сообщении(ях)
индюк на пути к лучшему
По умолчанию Re: Раздельное питание, лечебное голодание

пишу сюда.

начинать надо с обширных анализов.
общий анализ крови, биохимия.
липидный профиль. (лпвп лпнп холестерин)
далее - аст, алт, ттг.
глюкоза в крови. гликемированный гемоглобин.
инсулин в крови.
витамин Д.

из этого делается вывод есть диабет, преддиабет и инсулинорезистентность.
есть ли проблемы с печенью и щитовидкой.
если есть проблемы с печенью или щитовидкой - то это вам уже к нормальному эндокринологу.

ЕСЛИ ВАМ ЭнДОКРИНОЛОГ ХОТЬ РАЗ СКАЖЕТ СЛОВО СТАТИНЫ - БЕЙТЕ ЕГО МОЛОТКОМ ПО ГОЛОВЕ!!!
СТАТИНЫ УБИВАЮТ ЧЕЛОВЕКА.
ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНЫЕ ВЕЩЕСТВА И НУЖНЫ КОГДА ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ ВЫШЕЛ ЗА НОРМЫ В РАЗЫ!!!!!!
но он редко так сильно меняется.

липидный профиль сам начнет приходить в норму когда начинаешь нормально питаться и скидывать жир.

если есть диабет - начинаем с его лечения, приведения глюкозы в норму.
приведение инсулина к низким значениям.
обычно назначают метформин, он же сиофор.
вообще его всем пить полезно 1 грамм в сутки.
только первую неделю понос возможен. поэтому пить вечером когда туалет рядом.

пока высокий инсулин и/или сахар - похудения не будет.
он не дает разлагаться жировым отложениям.

смотрим гематокрит - густота крови. не выше 48% должно быть
смотрим воспалительные процессы.
это к врачам

абсолютно у всех людей не хватает витамина д.
катастрофически не хватает.
про загар не рассуждайте - это ерунда все.

я принимаю 2-5 тыщ единиц д3 в сутки!!
и то он у меня ниже нормы.

витамин д3 магическе вещество.
решает многие проблемы с иммунитетом и прочими обменами веществ.
крайне советую.


далее лечим давление.

то есть анализы вам надо сдавать раза 2-3минимум.

а вот теперь начинаем прием препаратов для уменьшения аппетита.
я пил редуксин в начале курса. 2 месяца.
лекарство не из легких.
надо прислушиваться к самочувствию.

еда.
нужна строгая диета.
я почти год ем утром гречку, немного мяса.
к вечеру наоборот мяса больше, гречку не ем.
овощи фрукты - умеренно.
никаких супов бульонов - это жиры.

мясо.
нежирное.
то есть куриные грудки и говядина. вареные.
можно варить 2 раза для удаления жира.
свинина запрещена.
готовые вещи из магазина запрещены. там тоже много жира.

рыба.
тунец, сайра в собственном соку, не в масле.
на банке написано - жир - 1% - это наш продукт!!


бжу калории, гликемический индекс.
жир надо исключить вообще.
за сутки соотношение бжу такое - 40% углеводов, 40% белков, 20% жиров.
углеводы должны быть только медленные - это каши. гречневая и перловка.
тупо в гугле смотрим гликемический индекс продуктов - обязательно выбирать то что ниже 45.
все что выше 50 - не едим вообще никогда.
если ги выше 50 то углеводы быстро переходят в кровь, вызывая высокий уровень глюкозы а девать ее организм может только в жир.
поэтому все сладости забываем навсегда. табу! у них ги выше 90-120!! бесполезные продукты

поев 120 грамм гречки далее не хочешь есть часа 3. а порция маленькая))
у гречки на воде ги = 40.
просмотрите все ваши овощи фрукты на ги - у многих ги очень высокий а после термообработки становится еще выше - это важно знать.

вобщем общее требование к еде такое - в 1 половине дня едим медленные углеводы - это гречка перловка, во 2 - белки - это мясо и творог.
во всех этих продуктах уже содержится чутьчуть жира = больше его нам не надо.

на ночь можно пить немного кефира.
творог и кефир конечно 0-1% жирности.

рассчитываем калории.
за сутки не выше 1500-2000 ккалорий.
на гречке перловке твороге кефире это несложно сделать.
добавляем овощи фрукты типа капуста огурцы помидоры грибы.
их надо есть вместе с гречкой и мясом.
по отдельности они разгоняют аппетит.

сладкие не едим - яблоки виноград бананы персики - все это запрещено.
вобщем повторюсь - только еда с низким калоражем и низким ги.
__________________
ОГМ/ПОГМ

Последний раз редактировалось индюк; 14.05.2020 в 13:43.
индюк вне форума  
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо индюк за это сообщение:
Santil@ (14.05.2020), zoog (15.05.2020), Инн (14.05.2020)
 

Закладки
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Батарейка + внешнее питание: сбрасывается МК lisergin PIC 15 01.10.2014 21:47
Питание роутера по сетевому кабелю YakovPukov Источники питания и свет 8 26.09.2013 00:25
Резервное питание bass1981 Микроконтроллеры, АЦП, память и т.д 5 12.05.2011 21:30
Кто знает как полностью отключить питание после срабатывания термореле? Slider1880 Автоматика и аппаратура связи 7 02.04.2010 12:08
Порекомендуйте непрерывное питание схемы. karstudent Источники питания и свет 8 11.10.2009 19:25


Часовой пояс GMT +4, время: 02:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot